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常见几种不同类型的鞋垫

发布时间:2021-12-13阅读量:2347
导读:在买鞋时找到完美合身的鞋子几乎是不可能的任务,大多数鞋子几乎没有内置支撑,这可能会对您的脚、脚踝甚至背部造成伤害。 ...

  

  为您的鞋子添加鞋垫有助于使它们更舒适,并在您一天中为您提供所需的支撑,下面我们将介绍不同类型的鞋垫以及它们如何帮助您缓解与足部相关的疼痛。

  什么是鞋垫?

  鞋垫是一种带轮廓的插入物,您可以将其添加到鞋子中以改善合脚性,您还可以使用某些鞋垫在寒冷的天气中帮助双脚隔热,或作为促进空气流通和保持鞋子除臭的一种方式。

  鞋垫也称为鞋床或内底,通常是可拆卸的,因此您可以轻松地将它们穿入或穿出不同的鞋子,可以覆盖部分或全部鞋底,为您提供更好的支撑和稳定性。

  有些人每天都使用鞋垫,而其他人则只穿鞋垫来提高运动表现,改善鞋子的合脚性有助于在跑步、骑自行车和运动等活动中为您提供更好的舒适度和更大的动力。

  插入物与鞋垫与矫形器

  鞋垫针对脚的特定区域,而不是覆盖整个鞋底,它们使您可以专注于问题区域,而不会意外影响脚的其他部位。

  足跟杯旨在通过提供缓冲和减震来帮助缓解足跟疼痛,另一方面,足跟提升通过抬高足跟并减轻这些区域的压力来帮助缓解小腿和脚踝疼痛。

  跖骨垫放在鞋子的前部,就在脚掌的后面。它们对于寻求缓解与莫顿神经瘤相关的疼痛的人特别有用。穿高跟鞋的女性也可能受益于这些护垫。它们可以帮助减轻脚掌的压力。

  与插入物不同,鞋垫倾向于覆盖鞋子的整个长度。它们不是针对特定区域,而是为整个足部提供缓冲并帮助支撑足弓。鞋垫可以是硬的,也可以是柔韧的,这取决于您是寻求更多支撑还是更舒适。

  与插入物和鞋垫不同,矫形器是为适应特定的脚而定制的。它们必须由医生开处方,并使用一次性模具制造。定制矫形器不仅有助于减轻疼痛,还有助于纠正您的脚或步态问题。

  它们通常是刚性或半刚性的,以在限制脚踝运动的同时为足弓和脚跟提供最大程度的支撑,功能性矫形器是最常见的处方鞋垫类型。这些矫形器旨在帮助消除异常运动。它们还可以帮助治疗慢性足部疼痛或正确治愈受伤。

  另一方面,适应性矫形器旨在提供缓冲和支撑,它们非常适合那些患有炎症、足部溃疡或疼痛的老茧的人,非处方鞋垫通常可以治疗轻微的不适问题,而且比定制矫形器便宜。

  尺寸

  许多鞋垫都有单一尺寸或有限的尺寸选择,通常您需要剪裁鞋垫以适合鞋子的尺寸和形状,这种类型的鞋垫通常是泡沫材料,用于填充而不是支撑。

  更高级的鞋垫设计通常有多种尺寸,你可以根据你的鞋码找到适合你的,但是您可能仍需要修剪鞋垫以使其完美贴合,如有必要,请始终选择更大的尺寸,因为您始终可以将刀片变小。

  放置

  大多数鞋子都配有可拆卸的鞋垫,提供有限的缓冲。如果您为鞋子购买了全长鞋垫,则很可能必须在使用新鞋垫之前将其取下。

  四分之三长的鞋垫,以及鞋跟杯和鞋跟等部分插入物,旨在与鞋子的插入物一起穿着,它们通常比全鞋垫更薄,以防止您的鞋子感觉过度拥挤,有些设计为放在插入物的顶部,而另一些则应放在下面。

  拱形支架

  如果您使用的插入物不是为您的特定足弓类型设计的,您最终可能会造成弊大于利。您需要一款能够为足弓提供最大程度支撑的鞋垫,以帮助防止足部疲劳。

  您可以拥有三种不同类型的拱门中的一种,大多数人有中性或中等足弓,需要最少的外部支撑来获得舒适感。

  然而,有些人的足弓低、足弓下垂或扁平足。他们需要在脚中部周围提供刚性或半刚性支撑,以防止足弓区域受到压力,那些足弓高的人可能想要寻找能够提升腹部的特殊鞋垫。在这种情况下,插入物应与足弓一致,以通过更均匀地分配压力来减少对球和足跟的压力。

  鞋床

  鞋床结构是查看鞋垫时要考虑的最重要因素之一,它决定了您在移动时将获得多少支撑或缓冲。通常最具支撑力的鞋垫具有刚性或半刚性鞋床,当您移动时,它们不会有任何让步,确保您的脚保持在正确的方向。

  它们并不能防止足部疲劳,缓冲鞋床更适合那些寻求缓解疼痛或减震的人。您可以根据自己的独特需求找到不同级别的缓冲,从带有内置衬垫的刚性鞋床到具有灵活结构的鞋床。

  材料

  鞋垫由多种材料制成,每种材料都有自己的优点和缺点。泡沫是最常见的材料之一,可提供充足的缓冲和减压作用,但在支撑方面作用不大。羊毛还提供充足的缓冲和温度调节的额外好处。

  凝胶鞋垫还有助于提高舒适度,并且通常比泡沫或羊毛提供更多支撑。但是,它们通常更贵,并且会加重您的鞋子重量。

  软木是另一种常见的鞋垫材料。它提供比凝胶或泡沫更多的支撑,同时仍然为足部提供缓冲。然而,软木很厚,磨损很快。

  皮革比大多数其他鞋垫材料更耐用,而且皮革衬垫通常足够薄以适合大多数鞋型。它提供缓冲和支撑,许多人喜欢它的感觉。然而,皮革不擅长排汗,可能不是剧烈活动或温暖天气的最佳选择。

  设计

  不同的鞋垫是针对不同的脚型设计的。您应该寻找与您的脚的大小和宽度以及足弓高度相匹配的产品。然而,在查看鞋垫设计时,脚的形状并不是唯一的考虑因素,您还应该考虑内旋或走路方式。我们中很少有人拥有天生完美的步态,我们的鞋子应该反映出这一点。

  过度内旋意味着当你走路时,你的脚弓向内滚动,另一方面,旋后是当你的脚踝随着每一步向外滚动时,如果您过度旋转,您应该寻找旨在解决该问题的鞋垫。它应该有一个脊状或抬高的内边缘,以帮助引导你的脚伸直,同样如果你旋后,你应该寻找沿着鞋垫外缘的脊。

  运动鞋垫

  并非所有鞋垫都是为日常穿着而设计的,有些专门用于帮助提高运动表现,它们采用精心的设计,可提供更好的平衡性和稳定性以及保护性衬垫,不同的运动需要不同类型的运动鞋垫为最佳性能,跑步者在脚后跟和前脚掌处需要有足够的衬垫,以帮助他们在脚部着地时吸收震动。另一方面,骑自行车的人需要坚硬的鞋垫,以帮助将脚支撑在踏板上。

  对于冬季运动,最好寻找兼具支撑和绝缘性的鞋垫,特别是滑雪者可以受益于坚固的鞋垫,有助于在滑雪板上保持直立。紧凑型鞋垫通常最适合需要使用专业鞋类的运动,例如曲棍球、滑冰或足,。鞋垫应该能够舒适地贴合您的脚底,而不会造成太大的压力,你应该寻找一种薄而有轮廓的设计。

  绝缘鞋垫

  在寒冷的天气里,鞋垫可以做的不仅仅是支撑你的框架。一些鞋垫旨在为您的双脚隔热,让您可以调节温度。羊毛是绝缘鞋垫的最佳材料之一,它不仅能让你在冬天保暖,还能在夏天凉爽。由于其吸湿排汗特性,它能够做到这一点。羊毛非常擅长从空气中吸收水分,使其在寒冷的天气中保持热量,而在温暖的日子里则保留凉爽的空气。

  羊毛嵌件可以很好地添加到没有太多绝缘材料的重型鞋中。将它们添加到您的登山靴中可以帮助您在任何天气条件下调节脚的温度。如果您只是在寻找一种鞋垫来让您的双脚感觉温暖和温暖,您可以找到电池供电的鞋垫。它们旨在加热您的双脚,即使在严寒中也是如此。有些甚至可以无线操作,让您可以随意打开和关闭它们。

  可塑鞋垫

  无论你使用什么样的鞋垫,在日常使用中,它最终都一定会符合你的脚型。然而,使用可热成型的鞋垫,您可以通过一个简单的步骤将它们贴合在脚上。通常,您会在烤箱中短时间加热鞋垫,使材料变得柔软而有弹性。然后,一旦凉爽到可以触摸,您就可以站在鞋垫上,将您独特的脚型印在上面。

  可模压嵌件是您可以找到的最接近定制矫形器的非处方解决方案。但是,它们并非旨在纠正缺陷。您复制足部的准确轮廓,包括问题区域。可塑鞋垫最适合用来提高鞋子的舒适度和支撑力。如果您想解决足弓塌陷、脚后跟骨刺、内旋不良等问题,最好寻求专业人士的帮助。

  缓冲鞋垫

  缓冲鞋垫旨在兼顾舒适性和减震性。它们通常是灵活的,而不是刚性或半刚性的,它们提供暂时的疼痛缓解,但通常,厚垫鞋垫几乎没有或没有足弓支撑。

  带缓冲的鞋垫非常适合希望缓解足部疲劳的慢跑者和跑步者,这种鞋垫也很受胫骨夹板或整天站立不舒服的人的欢迎。缓冲鞋垫通常由泡沫或凝胶制成,尽管凝胶鞋垫往往比其他替代品更重,但它们通常最能保护您的双脚免受高强度运动的影响。

  近年来,记忆海绵鞋垫在寻求提高鞋子舒适度的人们中越来越受欢迎。记忆海绵柔软、柔软,可轻松贴合您的脚型。记忆海绵鞋垫通常也足够薄,适合大多数鞋型,然而这种材料提供的支撑甚至比凝胶鞋垫还要小。

  重型鞋垫

  当您从事体力劳动时,您最终会很快磨损鞋垫和矫形器,最好选择由耐用材料制成且专为承受频繁使用而设计的重型鞋垫,许多人还可以承受重物,如果您整天站着,重型鞋垫还应提供所需的支撑。

  他们的设计通常包括衬垫,以帮助减少全天的压力和足部疲劳,许多还具有围绕拱门的半刚性支撑,以便长时间站立或行走。重型鞋垫是建筑和制造等行业的理想选择,如果您经常在房屋周围进行繁重的劳动,例如翻修或美化环境,它们也可以派上用场。

  高跟鞋鞋垫

  高跟鞋虽然时尚,但并不以舒适着称。他们将脚放在一个不自然的角度,对球和脚趾施加压力。每天穿高跟鞋也会最终导致脚踝和背部疼痛,找到一种足够谨慎以适合脚后跟但又足够坚固以提供支撑的鞋垫可能是一个挑战。

  女性通常选择跖骨垫,但许多女性也使用全增高鞋垫,最好寻找低调且由缓冲材料制成的东西。凝胶或泡沫都是高跟鞋鞋垫的理想选择,因为它们有助于在站立和行走时吸收脚掌上的冲击和压力。

  儿童鞋垫

  孩子们的脚仍在成长和发育,这使得为他们的鞋子找到合适的插入物成为一项挑战。随着鞋码的增加,您可能需要相当频繁地更换插入物,太小的鞋垫最终会对发育中的足部造成长期伤害。

  有许多鞋垫是专门为儿童的身体设计的,您可以找到各种尺寸和款式,以及许多孩子们会喜欢的设计和颜色。儿童鞋垫应与食物的生长相辅相成,推动其朝着健康的方向发展。您应该寻找一种精心设计的模型,它可以随着脚的生长轻轻定位、重新排列和对齐。

  如果您感到脚痛,为鞋子添加鞋垫可能是解决问题的方法,鞋垫可为您在行走时提供更多缓冲和支撑,有助于防止足部、脚踝和背部不适,有多种不同类型的鞋垫可供选择,从非处方鞋垫到定制矫形器。

  磁性鞋垫

  磁性鞋垫最近变得流行起来,因为这项新技术具有缓解疼痛和改善血液循环的所有好处。磁性鞋垫比看起来要复杂得多。这些鞋垫中的医用磁铁可以面向脚部受伤部位放置,有助于放松这些毛细血管,从而使血液流动最多可提高 20%。

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